“快乐肥宅水”怎么喝？ 市人民医院眼科医生告诉您：喝太多就不“快乐”了！

高糖饮料的魅力难挡

畅饮一瓶缓解疲劳、开胃助食

不少年轻人是它的【钟爱粉】

然而，你知道吗

这个让你又“快乐”又“肥”的水

喝太多会引起疾病和痛苦

会加重近视、甚至导致失明

什么，你不信？

来来来，看看最近的一条消息：

33岁的年轻男子酷爱喝高糖饮料，

每天都喝很多，

结果视力急降，

双眼患糖尿病视网膜病变。

到底什么原因呢？

市人民医院眼三科（眼底内科）主任任骞告诉您：这“快乐肥宅水”，喝太多就不“快乐”了！

正常人每天葡萄糖摄入量（《中国居民膳食指南(2016)》提出）每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。

一瓶高糖饮料下去，再加上三餐的膳食摄入糖份，就会超出了我们生理的需要。对糖尿病人来说，高糖分摄入很可能会引发糖尿病并发症，引起文中33岁小伙眼睛视网膜病变的“罪魁祸首”就是高糖饮料中的“糖”。

特别是年轻患者，视网膜病变的发展进程会更快，千万不能任性喝。

因此，经常喝高糖饮料的人，如果出现视物模糊等眼部不适时马上就诊检查，尤其是年轻人，千万不要掉以轻心。

对于糖尿病视网膜病患的患者，

平时应该如何预防？

1、控制“三高”：控制好血糖、血压，血脂，根据医生要求按时服药，定期检查。

2、定期查“眼底”：糖尿病患者即使血糖正常也要每年到眼科筛查 1 次眼底，有眼底病变者应在每半年或者根据病情变化更频繁的检查。

3、管住嘴、迈开腿：注意饮食健康，戒烟酒，适当运动并保持乐观健康的生活习惯。合理饮食对控制血糖非常重要。多食富含膳食纤维的食物，少食多餐，饮食丰富多样，禁食含糖量高的食物，定期监测体重。

好啦，道理讲完了，这【快乐肥宅水】怎么喝，大家应该心中有数了。奈何，没患糖尿病的你还是做不到“不喝”，因为不喝“不快乐”。那么怎么办？那就——控制一下，能少喝就少喝吧。

专家简介

任骞：眼三科（眼底内科）主任，副教授

擅长：各种玻璃体—视网膜—黄斑疾病的诊治，各种眼科特殊检查技术和各种眼底影像的解读和分析，视网膜血管性疾病和黄斑疾病的诊治。

出诊时间：周一（本部院区）；周二、周四上午（眼院院区）

出诊地点：本部院区（范西路36号）门诊三楼

眼院院区（平安北大街12号）二楼眼底病科门诊

联系电话：[phone]

邸平会：主任医师

擅长：中西医结合治疗角膜炎、葡萄膜病变、眼底病变等。

出诊时间：周一至周五

出诊地点：眼院院区（平安北大街12号）一楼眼底病科门诊

联系电话：[phone]

往期推荐
好消息！医院成为“出生缺陷预防耳聋基因检测实验示范基地”
好看请点这里~