“快乐肥宅水”怎么喝? 市人民医院眼科医生告诉您:喝太多就不“快乐”了!
高糖饮料的魅力难挡
畅饮一瓶缓解疲劳、开胃助食
不少年轻人是它的【钟爱粉】
然而,你知道吗
这个让你又“快乐”又“肥”的水
喝太多会引起疾病和痛苦
会加重近视、甚至导致失明
什么,你不信?
来来来,看看最近的一条消息:
33岁的年轻男子酷爱喝高糖饮料,
每天都喝很多,
结果视力急降,
双眼患糖尿病视网膜病变。
到底什么原因呢?
市人民医院眼三科(眼底内科)主任任骞告诉您:这“快乐肥宅水”,喝太多就不“快乐”了!
正常人每天葡萄糖摄入量(《中国居民膳食指南(2016)》提出)每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。
一瓶高糖饮料下去,再加上三餐的膳食摄入糖份,就会超出了我们生理的需要。对糖尿病人来说,高糖分摄入很可能会引发糖尿病并发症,引起文中33岁小伙眼睛视网膜病变的“罪魁祸首”就是高糖饮料中的“糖”。
特别是年轻患者,视网膜病变的发展进程会更快,千万不能任性喝。
因此,经常喝高糖饮料的人,如果出现视物模糊等眼部不适时马上就诊检查,尤其是年轻人,千万不要掉以轻心。
对于糖尿病视网膜病患的患者,
平时应该如何预防?
1、控制“三高”:控制好血糖、血压,血脂,根据医生要求按时服药,定期检查。
2、定期查“眼底”:糖尿病患者即使血糖正常也要每年到眼科筛查 1 次眼底,有眼底病变者应在每半年或者根据病情变化更频繁的检查。
3、管住嘴、迈开腿:注意饮食健康,戒烟酒,适当运动并保持乐观健康的生活习惯。合理饮食对控制血糖非常重要。多食富含膳食纤维的食物,少食多餐,饮食丰富多样,禁食含糖量高的食物,定期监测体重。
好啦,道理讲完了,这【快乐肥宅水】怎么喝,大家应该心中有数了。奈何,没患糖尿病的你还是做不到“不喝”,因为不喝“不快乐”。那么怎么办?那就——控制一下,能少喝就少喝吧。
任骞:眼三科(眼底内科)主任,副教授
擅长:各种玻璃体—视网膜—黄斑疾病的诊治,各种眼科特殊检查技术和各种眼底影像的解读和分析,视网膜血管性疾病和黄斑疾病的诊治。
出诊时间:周一(本部院区);周二、周四上午(眼院院区)
出诊地点:本部院区(范西路36号)门诊三楼
眼院院区(平安北大街12号)二楼眼底病科门诊
联系电话:0311-86907655
邸平会:主任医师
擅长:中西医结合治疗角膜炎、葡萄膜病变、眼底病变等。
出诊时间:周一至周五
出诊地点:眼院院区(平安北大街12号)一楼眼底病科门诊
联系电话:0311-86907655
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